오늘 실천에 옮길 수 있는 눈 관리 팁
모든 사람들은 적절한 눈 관리에 대해 배워야 한다.
눈이 없다면, 세상에서 힘든 시간을 보낼 거야! 이 글은 부족한 부분을 눈 관리 지식으로 채워주는 데 도움이 될 수 있다.
시력 관리 지식의 좋은 기초를 얻기 위해 계속 읽으세요.
최상의 눈 관리 방법을 따르면 정기적인 검사나 처방에 가장 적합한 전문가만 볼 수 있어야 한다.
가까운 곳에서 좋은 의사를 찾으려면 가족과 친구에게 문의하거나 환자 피드백과 온라인 리뷰를 확인하십시오.
이것은 당신의 눈을 위한 최상의 치료법을 찾는데 도움을 준다.
가족들에게 흔한 눈병이 있는지 알 필요가 있다.
어떤 조건들은 유전적이다; 당신의 위험이 무엇인지 아는 것은 치료에 도움이 될 수 있다.
그 상황에 대해 명확하게 알기 위해서 당신의 가족 중 나이든 사람들과 이야기하라.
오메가3 지방산은 눈 건강에 좋다.
이러한 산이 함유된 식품을 이용하는 것은 좋은 생각이다.
당신의 식단에 포함할 건강식품은 참치, 넙치, 연어, 짙은 녹색 잎이 나는 채소들이다.
매일 적어도 1인분은 먹도록 해라.
눈을 보호하는 한 가지 쉬운 방법은 선글라스를 쓰는 것이다.
날씨가 흐릴 때도 자외선으로부터 보호가 필요하다.
자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하십시오.
그것들은 조금 더 비싸지만, 여러분의 눈을 보호할 것이다.
항상 선글라스를 쓰세요.
좋은 선글라스로 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.
너무 많이 노출되면 눈이 손상될 수 있다.
당신이 구매하는 선글라스가 UVB와 UVA 광선을 차단한다는 스티커를 찾아라.
그래서 당신은 당신의 눈이 보호될 것이라는 것을 알 수 있다.
주변 시력을 보호하는 데에도 안경을 두르는 것이 도움이 된다.
눈을 자주 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.
눈이 건조하지 않으면 스트레스와 관련된 신경 틱일 수 있다.
스트레스가 원인이라면 휴식을 취하도록 해.
틱이라고 생각하지 않으면 안과에 가봐.
컴퓨터 화면에 장시간 노출되면 눈에 해로운 영향을 미칠 수 있다.
눈이 건조해진 것 같으면 눈을 더 자주 깜빡이도록 해.
컴퓨터 화면의 눈부심도 이런 현상을 일으킬 수 있다.
가능하면 글래어 방지 스크린을 사용해 보십시오.
또한 눈이 모니터 상단과 동일하도록 컴퓨터가 설정되어 있는지 확인하십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
식염수는 항상 가까이에 두고 싶은 것이다.
많은 사람들이 직장에서 눈을 보호하기 위해 보안경을 착용한다.
집을 청소할 때 눈 보호구를 착용하지 않는 사람이 많다.
식염수 용액은 만약 화학물질이 눈에 들어간다면 눈을 씻어내는 데 사용될 수 있다.
가족의 눈 건강 이력을 이해하십시오.
눈과 관련된 많은 조건들이 유전적이기 때문에.
만약 당신이 아직 그것을 알지 못한다면, 당신의 가족들에게 그 역사를 알아봐 달라고 요청하라.
이렇게 하면 위험을 최소화할 수 있고, 조기에 문제를 잡을 수 있을 것이다.
건강한 생활을 실천하는 것이 중요하며, 여기에는 적절한 눈 관리가 포함된다.
이 글의 조언은 당신을 교육하는 것을 돕는 것이다.
이제, 여러분이 해야 할 일은 이 팁들을 사용하는 것이다.
또한 배운 것을 받아 다른 사람들에게 눈 관리, 눈 관리 방법에 대해 교육할 수 있다.